「覺察」自己每件事情背後發生的真正原因

Fang | 催眠心得

 

這次是我人生中第一次的催眠，至於為什麼會來催眠呢？其實我原本只是想藉由功能醫學來探討一下我是否真的有多囊體質，導致我的經期都要來個至少10天，還有緩解一下我情緒煩躁的部分，想當然測出來的結果也不是太好，雖然Mia會幫忙安排保健品的補充，但我自己也知道那些算是輔助，源頭仍是自己壓力荷爾蒙情緒這塊影響到身體健康。

我可以說是從來沒接觸過身心靈這塊，壓力大不開心就自己躲起來哭，我也不知道能怎麼排解，加上我其實也想知道為什麼我的壓力荷爾蒙會變成現在這樣，於是就去看了 Mia instagram催眠相關的問與答以及客戶的心得分享，就決定嘗試看看。

 

第一次進行催眠老實說蠻緊張的，心想會成功嗎？成功後潛意識會帶我到哪一個場景？會像電視演的一樣被控制？

進入催眠後，我來到了小時候大概國小吧！這個算是不好的回憶沒錯，因為確實藏在心中隨著長大慢慢的壓抑著不去回想，就像催眠前Mia提供的影片一樣說著：「我們為了維持生活，都習慣性的把這些情緒能量往下壓，以為事情就過了，但其實沒有，這些情緒能量仍會默默的影響著我們的未來。」

過程中我哭得唏哩嘩啦，眼罩都濕透了，眼睛也腫得跟貢丸一樣，在潛意識裡我可以把當時沒講出的話講出來與表達出覺得委屈、孤單、難過、不開心等情緒，不用害怕違背道德倫理，但也許我的表意識跟潛意識兩者在衝突，當下我的頭很痛心也很痛，哭完了一輪，透過喉嚨發聲去釋放能量，雖然發聲的能量還是不夠有力，但自己感覺就像將自己內心的垃圾倒了一點出去一樣。

結束催眠後，Mia告訴我可以勇於接受自己沒有用爛透了的這個感受，才能讓自己有更大的進步，也建議我可以每天做「靜心」，給自己每天花5分鐘的時間，學習把力量收回到自己的內心，達到心靈健康平衡的狀態，讓下一次的催眠我能夠更有力的透過喉嚨發聲去釋放能量。

經過第一次的催眠，發現原來催眠時自己的意識還是會在的並沒有完全任人擺布，跟電視演的真的不同，而我也還需要更努力練習面對與排解堆滿在自己內心那些負面的情緒，「我自己」才是最重要的，心靈健康了我的身體才會跟著變健康。

第二次催眠

第二次來找 Mia 催眠，因家中有事導致時隔較久，且本來給予的功課呼吸靜心也變得沒有每天做，但這次催眠出乎意料我的潛意識居然變得比上次有力 。

催眠時場景依舊來到小時候，而我也還是害怕媽媽會生氣會打人，不敢表達自己「不要」「不喜歡」的想法 ,就當我不知道要說什麼時，單單「我一點都不重要」這句話我卻講了 20 分鐘，但實際上在催眠時我不知道有過了這麼久，是催眠後 Mia 跟我說的，我想這是我的情緒在和我的潛意識溝通。

在這次的催眠過程，發現到我不容易把自己內心真正的想法表現出來、本來覺得也沒什麼 ，但經過 Mia的開導才發現這背後其實隱藏了很多，也許是害怕別人給我不好的評價、害怕自己沒做到他人對我的期望，更或許是我太在意別人的想法而忽略了自己。

而自己也因為家庭背景成長環境培養成是個要求完美的人，然而這一切也造成情感上或是目前生活中很多事情的產生，只是自己從沒特別留意過 。

 

別人的情緒或課題並不是我的，就算是家人、他有他的課題、我有我的課題，我們需要各自解決，而不是我一昧地接收，將自己困在牢籠裡。

這將是我此次催眠完要特別留意「覺察」自己每件事情背後發生的真正原因，進而慢慢去改善它。